מה זה פלאפל?
פלאפל הוא מאכל מזרח תיכוני פופולרי העשוי מחומוס טחון, שעועית פאבה או שניהם. לרוב הוא מוגש בכיס פיתה או עטוף בלחם שטוח, ולרוב מלווה בירקות, טחינה ורטבים נוספים. ההערכה היא שהמנה מקורה במצרים, אך כיום היא פופולרית בכל המזרח התיכון ומחוצה לה.
כמה שוקל כדור פלאפל?
משקלו של כדור פלאפל יכול להשתנות בהתאם למרכיבים המשמשים ולגודל הכדור. ככלל, כדור פלאפל שוקל בין 10 ל-20 גרם. עם זאת, מתכונים מסוימים דורשים כדורי פלאפל גדולים יותר, אשר יכולים לשקול עד 30 גרם.
מהו הערך התזונתי של כדור פלאפל?
כדור פלאפל בודד מכיל כ-70 קלוריות ומהווה מקור טוב לחלבון, סיבים וויטמינים ומינרלים. הוא גם דל בשומן וכולסטרול.
כמה קלוריות יש בכדור פלאפל?
כדור פלאפל בודד מכיל כ-70 קלוריות. זה הופך אותו לחטיף נהדר עבור אלה שמחפשים לראות את צריכת הקלוריות שלהם.
דעה אישית
פלאפל הוא אחד המאכלים האהובים עליי, ואני אוהב שהוא כל כך בריא ודל קלוריות. זוהי דרך מצוינת לקבל מעט חלבון וסיבים בתזונה מבלי שתצטרך לדאוג לצרוך יותר מדי קלוריות. בנוסף, זה טעים! אם עדיין לא ניסית, אני ממליץ עליו בחום. תוכל למצוא מידע נוסף בוויקיפדיה כאן .
